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立夏事后气温攀升，雨水天气也多了起来，空气中的潮湿也有所增多，这个技能更要驻扎养生，减少潮湿入体，那合理的饮食必不成少，加上一些相比舒徐的通顺。 在饮食方面，不但要吃的对，还要懂得忌嘴，立夏之后，要少吃这3样，多吃3宝，适适时节吉祥过夏。 ●3不吃 ①、忌辛辣食品： 俗语说“吃辣一时爽，吃完火化场”，夏季要是多吃辛辣的食品，原本天气就很热，就会刺激东谈主的肠胃，还会引起怒气旺容易爆痘上火。 ②、少吃生冷寒凉性的食品： 夏季天气酷热，不少东谈主已经要吃冰镇的饮料、梗概冷菜冷饭，但这些冰冷的食品容易伤害肠胃，剩饭剩菜不加热还会繁殖许多细菌。 ③、少吃浓重的食品： 一年四季尤其是夏季，一定要少吃浓重的食品，会影响脾胃的健康运作，产生潮湿。 ●食3宝： 第一宝：多吃极新的瓜果蔬菜 俗语说“春吃芽，夏吃瓜”，夏季许多瓜果齐大批上市，养分又极新。 夏季的瓜果内部含有丰富的水分，能很好的清热解暑，夏季心爱流汗，就不错补充水分。 推选菜谱：西瓜拌饭 准备食材：西瓜、米饭、五花肉、椒盐、孜然 制作神色： 1、 将西瓜清洗，对半切开，将一半的西瓜内部的西瓜肉扣出来; 2、 用雕镂刀将西瓜的边际雕镂出造型，另一半的西瓜将皮削掉，留住果肉，切成小丁; 3、 西瓜皮削去表皮，切成薄片，再改刀切成细丝; 4、 锅中倒入适量油，油热将五花肉放入进去煎至出油，然后在上头撒上一些孜然和椒盐; 5、 接着往锅里倒入白米饭，翻版均匀，然后盛出; 6、 然后在米饭内部淋上一些寿司醋，拌匀; 7、 拿出刚刚雕镂的西瓜壳，将拌好的饭放在底部，上头放上西瓜丁，再放上西瓜丝，撒上一些麦片和黑芝麻; 8、 终末挤上一些柠檬，全体拌匀就不错班师吃了。 第二宝：多吃豆类食材： 夏天容易潮湿相比重，豆类食品含有丰富的微量元素。养分价值尽头高，不错健脾利湿，增强相悖力。 推选菜谱：绿豆百合粥 准备食材：绿豆、百合、冰糖、大米、水 制作神色： 1、 绿豆和大米齐清洗干净，在冷水内部浸泡一下，然后放入电饭锅内部，加入适量的净水，按下煮粥键; 2、 比及绿豆和大米齐煮至软烂之后，久久久久久性爱将百合清洗干净，和冰糖一谈放入锅中; 3、 要是不心爱吃甜的不错不放冰糖梗概少放少许。 第三宝：多耐劳味食品： 俗语说“夏令耐劳，胜似进补“，苦味的食品性凉，不错起到清热降火的作用，符合吃一些苦味的食品对东谈主体相比健康。 推选菜谱：生果莲子炒虾仁 准备食材：莲蓬、虾、青红椒、洋葱、盐、水淀粉、淀粉、料酒 制作神色： 1、 青红椒清洗干净，去蒂去籽，然后切成块状;洋葱也将表皮撕去，切成块状; 2、 莲蓬将中间的莲子取出来，中间的芯子不错不必去，不错清热降火; 3、 将虾头掰下来，顺带抽去虾线，再将虾壳剥掉; 4、 去壳的虾，用料酒和盐腌制一下，增多咸味; 5、 锅中倒入适量的油，将虾仁放入进去炒至变色，盛出备用; 6、 锅中留点底油，将统统的蔬菜齐放入进去，翻炒几下，加入少许盐入味; 典礼之后，网易态度营销对维达国际控股有限公司市场及传媒中心女性护理品类总监张健进行了访谈，以下为采访实录： 论坛结束后，网易态度营销对中国广告协会会长、国际广告协会全球副主席张国华进行了访谈，以下为采访实录： 王薇：过去的疫情的几年，我的飞行里程有所减少，在过去的几周，北京的朋友们都经历过上班、居家办公、等阳、全家等阳和阳过之后的如释重负。今年的中国国际广告节来之不易，我们大家都克服了巨大的困难，阳过之后出差，是我们迫不及待的要恢复工作，恢复增长，不想错过这个行业盛会，在这里有全行业的中坚力量，有复盘，也有对未来种种改变的预判和思考，对于营销人来说，这是一个新的周期的到来。面对新的周期，我们原来的工作方法和商业逻辑需要改变，很多老板在这三年的疫情之间都在想：我们擅长什么，什么是我们企业的压舱石，什么是我们未来的增长点，我们原来会干的这些事是不是还能够支撑持续增长，能撑几年？未来的增长点需要增加哪些核心力量和配备哪些资源？过去三年，营销行业中不仅广告主、代理公司、媒体方的领导者，职业的广告人，其实都在复盘过去，在思考未来，在这个时候，需要更脚踏实地和细分核心竞争力，在细分领域当中再去匹配我们的核心能力。 典礼之后，网易态度营销对云南白药集团健康品事业部O+O生态BC总经理王靖进行了访谈，以下为采访实录： 典礼之后，网易态度营销对重力星球设计总监李东耀进行了访谈，以下为采访实录： 典礼之后，网易态度营销对松能首席执行官王仲进行了访谈，以下为采访实录： 7、 终末将炒过的虾仁一谈放入进去，夹杂均匀就不错出锅。 (蛋蛋)
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